Stresin Bedene Verdiği 7 Büyük Zarar

Modern yaşamın ayrılmaz parçası haline gelen stres, yalnızca ruhsal değil aynı zamanda bedensel sağlığı da ciddi şekilde tehdit ediyor. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Uzman Psikolog Jülide Unutmaz, stresin uzun süreli etkilerinin bağışıklık sistemi, kalp sağlığı ve sindirim gibi pek çok hayati sistemi olumsuz etkileyebileceğini vurguladı.

Stresin tamamen yok edilmesi değil, yönetilebilir hale getirilmesinin önemli olduğunu belirten Unutmaz, 'Herkesin stres eşiği farklıdır. Bu nedenle küçük görülen bir olay, bazı kişilerde ciddi sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir. Düzenli uyku, egzersiz ve sosyal destek gibi alışkanlıklar stresle mücadelede anahtardır' dedi.

Stresin bedensel etkilerinden bazıları:

Kalp hastalıkları riski artar

Bağışıklık sistemi zayıflar

Mide ve bağırsak sorunları gelişir

Kan şekeri dengesizleşir

Kas-iskelet sistemi problemleri baş gösterebilir

Ciltte egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıklar oluşabilir

Uyku bozuklukları kronikleşebilir

Stresin bazı meslek gruplarında ve yaş gruplarında daha yoğun yaşandığını vurgulayan Unutmaz, özellikle sağlık çalışanları, öğretmenler, hizmet sektörü çalışanları ve yönetici pozisyonundakilerin yüksek risk altında olduğunu belirtti.

Profesyonel destek almanın bir zayıflık değil, güç göstergesi olduğunu belirten Unutmaz, “İşlevselliği etkileyen öfke patlamaları, sosyal hayattan uzaklaşma veya sağlıksız baş etme yöntemleri gözlemlendiğinde uzman desteğine başvurmak hayati önem taşır” dedi.

Gündoğumu Gazetesi
www.gundogumu.com